top of page

ЯК ЗА 7 ДНІВ ЗАСПОКОЇТИСЯ

ТА ПІДНЯТИ

ЕФЕКТИВНІСТЬ

НА РОБОТІ

7 ТЕХНІК САМОРЕГУЛЯЦІЇ

ЯКІ МОЖНА РОБИТИ НА РОБОТІ ТА ВДОМА

НЕ ПРИВЕРТАЮЧИ УВАГУ ОТОЧУЮЧИХ

ПРО КУРС

За 7 днів ви навчитеся як управляти стресом та підтримувати енергію . Освоєте 7 технік саморегуляції, адаптовані до вашого робочого графіку.
Вміння утримувати рівний емоційний стан -  це ваша можливість приймати найкращі рішення, запобігати вигоранню на роботі, ефективно вирішувати робочі конфлікти. Емоційний баланс напряму впливає на ваш успіх у професійній сфері.

ЦЕЙ КУРС ДЛЯ ВАС ЯКЩО

Якщо відчуваєте постійний стрес від гіпер контролю робочих процесів

DSC_6301.jpg

ПРО МЕНЕ

МЕНЕ ЗВАТИ
СЕРГІЙ ДИМЧЕНКО

Я лайф-коуч, спікер, ментор

Автор і CEO проекту «Brain Hacking»

Консультант, інструктор практик усвідомленості (mindfulness)

Тренер з підвищення ефективності и ціледосягання.

Керівник проекту та маркетинговий директор  

в Ed Tech компанії

ЩО БУДЕ НА КУРСІ?

Медитативні аудіо програми

Ці практики допоможуть вам опанувати релаксацію, допоможуть вам розслабитися та покращити своє емоційне самопочуття.

 

 

Дихальні практики

Ви навчитеся ефективним дихальним технікам, які не лише допоможуть вам заспокоїтися, але й підвищать вашу концентрацію та ефективність у роботі. 

 

Техніки заземлення

Вивчення технік заземлення дозволить вам підтримувати енергетичний баланс і відчувати стабільність як на роботі, так і в особистому житті.

 

 

Психотехніки позитивного емоціного стану

Цей блок технік спрямований на те, щоб підняти ваш емоційний стан під час робочого дня. 

 

Кінезіологічні техніки

Вивчення кінезіологічних технік дозволить вам налагодити та синхронизувати роботу лівої і правої  півкуль мозку, сприяючи загальному благополуччю. Їх ще називають "гімнастикою для мозку".

 

Інструменти відстеження власного прогресу

На курсі я надаю вам інструменти для відстеження вашого прогресу у розвитку навичок саморегуляції. Ви будете мати можливість відслідковувати свої досягнення та керувати ними.

01

02

03

04

05

06

СКІЛЬКИ ЧАСУ ВАМ ПОТРІБНО?

free-icon-stopwatch-149322.png

Відеоуроки будуть тривати від 8 хвилин до 15 хвилин 

free-icon-paper-plane-149446.png

Кожен день Ви будете отримувати в Telegram по одному відеоуроку

free-icon-smartphone-149385.png

Ці уроки залишаються в записі, тож Ви не прив'язані до часу, а проходите урок тоді, коли Вам зручно

free-icon-play-button-149125.png

За 7 днів Ви отримаєте 7 відеоуроків. Вони залишаться у Вас назавжди!

ЧЕРЕЗ 1 МІСЯЦЬ

ПІСЛЯ КУРСУ 

Ваш рівень стресу і напруження в робочих ситуаціях зменшиться.

 

Збільшите свою ефективність та продуктивність на роботі.

 

Покращите ваши навички комунікації та роботи в команді.

 

Будете здатні приймати не емоційні, а обґрунтовані рішення для найкращого результату. 

 

Відчуєте позитивні зміни в особистому та професійному житті.

 

Розкриєте внутрішні резерви та знайдіть глибший зв'язок з собою.

 

Отримаєте додаткову енергію та витривалість для досягнення професіональних цілей.

ЧЕРЕЗ 6 МІСЯЦІВ

ПІСЛЯ КУРСУ 

Створите гармонійне робоче середовище для себе та своєї команди.

 

Перестанете важко реагувати на стрес.

 

В рази підвищете продуктивність.

 

Зростете як професіонал та особистість, завдяки вдосконаленню навичок саморегуляції

 

Збільшете сміливість та здатність ефективно керувати проектами та командами.

Ціна + форма ТЕХНІКИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ
DSC_6336.jpg
bottom of page