ГЛУБОКИЙ ПОКОЙ

Практика «ГЛУБОКИЙ ПОКОЙ» помогает обрести внутренний покой и устойчивость ума. 

Она заземляет и центрирует, помогает прожить сильные эмоции, не вовлекаясь в них. Как якорь, который удерживает корабль от гибели в штормящем море, ощущения в теле помогают нам остаться в контакте с собой и реальностью и не захлебнуться в эмоциональных волнах. Практика идеально подходит для новичков и для продолжающих. 

Эффект от практики: избавление от тревожности, умение расслабляться в критических ситуациях, умение не вовлекаться в тревожные мысли, улучшение сна, способность ясно мыслить, способность принимать найлучшие решения в ситуации.